Freddos

idag tog jag mig i kragen. jag bestämde mig för att ut och springa en runda. tog skogen som ligger nära mig. det var skönt. eftersom jag inte hade någon att träna med så lyssnade jag på musik medans jag sprang, vilket var skönt det med.
målet är att springa 3-4 gånger i veckan för att få upp konditionen. det känns att jag inte har sprungit på länge, men lite träningsverk har ingen dött av, inte vad jag vet iaf :) känns skönt att jag märker att det tog iaf.